Een van de veronderstellingen is dat men pas naar een psycholoog mag gaan als er al een tijd psychische klachten spelen die niet meer houdbaar zijn voor de persoon zelf. Dit heeft veelal te maken met stigmatisering vanuit de maatschappij, maar ook uit onze eigen overtuigingen en opvoedingen. Velen van ons hebben gaandeweg ons leven de boodschap meegekregen dat het beter is om problemen zelf op te lossen, dat we sterk moet zijn en dat om hulp vragen een laatste redmiddel is. Hierdoor komt het vaak voor dat als men uiteindelijk toch om hulp vraagt, er onnodig veel is geleden en de klachten al flink hebben kunnen verergeren.

Gekeken naar de medische wereld, heerst er deze stigmatisering vaak niet. Iedereen kan wel eens een griep of een verkoudheid krijgen. We nemen rust, misschien zelfs enige medicatie, en na een paar dagen verminderen de klachten. Maar Als we fysieke klachten bemerken die we niet helemaal vertrouwen, gaan we allereerst naar de huisarts. Deze beoordeeld de klachten en neemt vervolgens stappen afhankelijk van de kwaal. Zelf zie ik een bezoek aan een psycholoog ook op deze manier. Mentale gezondheid is net zo belangrijk als fysieke gezondheid, vooral omdat deze twee hand in hand gaan. Iedereen heeft wel ook wel eens slechtere mentale dagen. We voelen ons wat somber, verdrietig, of misschien wel chagrijnig of zenuwachtig. Echter als we merken dat onze mentale toestand verslechterd in de loop van de tijd, of dat er meer klachten beginnen te ontstaan, is het raadzaam om een bezoek aan een psycholoog te brengen. Dan kunnen we samen onderzoeken wat er aan de hand is en of het nodig is om een behandeling op te starten. Bij twijfel, neem gerust contact op!

Klik hier voor meer informatie over individuele therapie

En klik hier voor relatietherapie